Beztlenowe 8×40
29m
Z6 — Beztlenowa
Dowolna dyscyplina
Moc
O tym interwale
Osiem 40-sekundowych wysiłków beztlenowych z krótkimi przerwami. Buduje moc potrzebną do ataków i krótkich podjazdów.
Segmenty
Brak segmentów.
Wskazówki treningowe
Ciężko, ale kontrolowanie — około 150% FTP. Te interwały budują powtarzalność, a nie pojedynczy maksymalny wysiłek.
Komentarze (0)
Zaloguj aby przeczytać odpowiedzi i dołączyć.
Brak komentarzy. Bądź pierwszy.