Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Elke discipline
Vermogen
Over dit interval
Drie blokken van 9 minuten over-under, afwisselend net boven en net onder threshold. Traint je vermogen om lactaat te verwerken en te tolereren.
Segmenten
Nog geen segmenten.
Coachingstips
De 'unders' zijn alleen in naam herstel — blijf gas geven. Ontplof niet tijdens het eerste blok.
Reacties (0)
Inloggen om reacties te lezen en mee te doen.
Nog geen reacties. Wees de eerste.