Anaeroob 8×40
29m
Z6 — Anaerobic
Elke discipline
Vermogen
Over dit interval
Acht anaerobe inspanningen van 40 seconden met korte rust. Bouwt de punch die je nodig hebt voor aanvallen en korte klimmen.
Segmenten
Nog geen segmenten.
Coachingstips
Hard maar gecontroleerd — rond 150% FTP. Deze bouwen herhaalbaarheid op, niet één maximale inspanning.
Reacties (0)
Inloggen om reacties te lezen en mee te doen.
Nog geen reacties. Wees de eerste.