Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
Jebkura disciplīna
Jauda
1
Par šo intervalu
Četri 8 minūšu intervāli tieši pie FTP. Klasiska threshold attīstība, lai paaugstinātu ilgtspējīgo jaudu.
Segmenti
Nav segmentu.
Trenera norādījumi
Iekārtoties katrā atkārtojumā — nesāc pārāk strauji. Vienmērīgs temps ir labāks par novājēšanu. Pilnībā atgūsties ieleju laikā.
Komentāri (0)
Ierakstīties lai lasītu atbildes un pievienotos.
Nav komentāru. Esiet pirmais.