Sweet Spot 3×12
1h 1m
Z3 — Tempo
Jebkura disciplīna
Jauda
1
Par šo intervalu
Trīs 12 minūšu bloki sweet spot intensitātē — vērtīgākais izturības treniņš. Liels aerobais stimuls bez pilna threshold darba atveseļošanās izmaksām.
Segmenti
Nav segmentu.
Trenera norādījumi
Turi vienmērīgu, līdzenu slodzi. Cadence 85–95. Pēdējam blokiem jājūtas nopelnītam, bet atkārtojamam.
Komentāri (0)
Ierakstīties lai lasītu atbildes un pievienotos.
Nav komentāru. Esiet pirmais.