Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Jebkura disciplīna
Jauda
Par šo intervalu
Trīs 9 minūšu over-under bloki, mainot intensitāti nedaudz virs un zem threshold. Trenē spēju izvadīt un tolerēt laktātu.
Segmenti
Nav segmentu.
Trenera norādījumi
'Unders' ir atveseļošanās tikai nosaukumā — turpini spiest. Nepārspīlē pirmajā blokā.
Komentāri (0)
Ierakstīties lai lasītu atbildes un pievienotos.
Nav komentāru. Esiet pirmais.