Anaerobais 8×40
29m
Z6 — Anaerobais
Jebkura disciplīna
Jauda
Par šo intervalu
Astoņi 40 sekunžu anaerobie intervāli ar īsām atpūtām. Attīsta spēju, kas nepieciešama uzbrukumiem un īsiem kāpumiem.
Segmenti
Nav segmentu.
Trenera norādījumi
Grūti, bet kontrolēti — ap 150% FTP. Šie uzlabo atkārtojamību, nevis vienu maksimālu piepūli.
Komentāri (0)
Ierakstīties lai lasītu atbildes un pievienotos.
Nav komentāru. Esiet pirmais.