VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Bet kokia disciplina
Galia
1
Apie šį intervalą
Penki 3 minučių VO2 max intervalai. Trumpi, sunkūs ir veiksmingi aerobiniam luboms pakelti.
Segmentai
Segmentų dar nėra.
Treniruotės patarimai
Tikslas 118–120% FTP. Paskutinę minutę turėtų būti sunku. Vienodas poilsis užtikrina aukštą kokybę.
Komentarai (0)
Prisijungti kad perskaitytumėte atsakymus ir prisijungtumėte.
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.