Threshold 4×8
1h
Z4 — Slenkstis
Bet kokia disciplina
Galia
1
Apie šį intervalą
Keturi 8 minučių intervalai ties FTP. Klasikinis threshold ugdymas jūsų ilgalaikei galiai didinti.
Segmentai
Segmentų dar nėra.
Treniruotės patarimai
Įsitaisykite kiekvienoje atkarpoje — nepradėkite per smarkiai. Tolygus tempas geresnis nei nusilpimas. Visiškai atsigaukite slėniuose.
Komentarai (0)
Prisijungti kad perskaitytumėte atsakymus ir prisijungtumėte.
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.