Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Bet kokia disciplina
Galia
1
Apie šį intervalą
Du 20 minučių tempo blokai. Pagrindinė aeroبینė treniruotė, kuri stiprina ištvermę su vidutiniais nuovargiu.
Segmentai
Segmentų dar nėra.
Treniruotės patarimai
Pastovi Zone 3. Turėtumėte sugebėti kalbėti trumpais sakiniais, bet ne palaikyti pokalbio.
Komentarai (0)
Prisijungti kad perskaitytumėte atsakymus ir prisijungtumėte.
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.