Anaerobinis 8×40
29m
Z6 — Anaerobinis
Bet kokia disciplina
Galia
Apie šį intervalą
Aštuoni 40 sekundžių anaerobiniai intervalai su trumpais poilsiais. Ugdo galią, kurios reikia atakoms ir trumpiems kalnams.
Segmentai
Segmentų dar nėra.
Treniruotės patarimai
Sunkiai, bet kontroliuotai — apie 150% FTP. Tai stiprina pasikartojamumą, o ne vieną maksimalią pastangą.
Komentarai (0)
Prisijungti kad perskaitytumėte atsakymus ir prisijungtumėte.
Komentarų dar nėra. Būkite pirmas.