VO2 Crusher
43m
VO2 max
すべての種目
TSS 61.4
1
このワークアウトについて
有酸素能力の上限をターゲットとした高強度の日。しっかりウォームアップすること — 5×3のセットはすぐにきつくなります。
Interval
-
1
43m
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