リカバリースピン45

このインターバルについて

穏やかな45分間のリカバリースピン。ハードな日々の間に脚を回復させるアクティブリカバリー。

セグメント

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コーチングポイント

本当に楽に保つこと — 高cadence、低負荷で。トレーニングのように感じたら、ペースを落とす。

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