Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Qualsiasi disciplina
Potenza
Info su questo interval
Tre blocchi over-under di 9 minuti alternando poco sopra e poco sotto threshold. Allena la capacità di smaltire e tollerare il lattato.
Segmenti
Nessun segmento ancora.
Note tecniche
Gli 'unders' sono recupero solo di nome — resta sul gas. Non esplodere nel primo blocco.
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