VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Bármely típus
Teljesítmény
1
Az intervalról
Öt 3 perces VO2 max erőfeszítés. Rövid, kemény és hatékony az aerob kapacitásod növelésére.
Szegmensek
Még nincsenek szegmensek.
Edzői megjegyzések
Cél: 118–120% FTP. Ezeknek fájniuk kell az utolsó percre. Az egyenlő pihenő magasan tartja a minőséget.
Hozzászólások (0)
Bejelentkezés a válaszok olvasásához és csatlakozáshoz.
Még nincsenek hozzászólások. Légy az első.