Sweet Spot 3×12
1h 1m
Z3 — Tempo
Bármely típus
Teljesítmény
1
Az intervalról
Három 12 perces blokk sweet spot intenzitáson — a legértékesebb állóképesség-építő edzés. Nagy aerob inger a teljes threshold munka utáni helyreállítási költség nélkül.
Szegmensek
Még nincsenek szegmensek.
Edzői megjegyzések
Tarts egy egyenletes, folyamatos erőkifejtést. Cadence 85–95. Az utolsó blokknak megérdemeltnek, de megismételhetőnek kell lennie.
Hozzászólások (0)
Bejelentkezés a válaszok olvasásához és csatlakozáshoz.
Még nincsenek hozzászólások. Légy az első.