Endurance 90
1h 30m
Z2 — Alapozó
Bármely típus
Teljesítmény
1
Az intervalról
Egy egyenletes 90 perces Zone 2-es edzés. Az aerob alap, amire minden más épül.
Szegmensek
Még nincsenek szegmensek.
Edzői megjegyzések
Beszélgetős tempó végig. Tartsd unalmasnak — ez a lényeg. Figyelj a táplálkozásra és a folyadékpótlásra.
Hozzászólások (0)
Bejelentkezés a válaszok olvasásához és csatlakozáshoz.
Még nincsenek hozzászólások. Légy az első.