Anaerob 8×40
29m
Z6 — Anaerob
Bármely típus
Teljesítmény
Az intervalról
Nyolc 40 másodperces anaerob erőfeszítés rövid pihenőkkel. Fejleszti azt az erőt, amire szükséged van támadásokhoz és rövid emelkedőkhöz.
Szegmensek
Még nincsenek szegmensek.
Edzői megjegyzések
Kemény, de kontrollált — körülbelül 150% FTP. Ezek az ismételhetőséget fejlesztik, nem egy egyszeri maximális erőkifejtést.
Hozzászólások (0)
Bejelentkezés a válaszok olvasásához és csatlakozáshoz.
Még nincsenek hozzászólások. Légy az első.