בניית Threshold ל-4 שבועות
בלוק מובנה של 4 שבועות המגדיל בהדרגה נפח sweet spot עם איכות threshold ו-VO2, המסתיים בשבוע התאושות. בלוק שלם להעלאת ה-FTP שלך.
תוכניות אימון
לוחות זמנים למספר שבועות שנבנו על ידי מאמנים ורוכבים. עיון חופשי; הורדה עם Premium.