VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
כל דיסציפלינה
הספק
1
אודות אינטרוול זה
חמישה מאמצי VO2 max של 3 דקות. קצרים, קשים ואפקטיביים להרמת התקרה האירובית שלך.
קטעים
אין קטעים עדיין.
הנחיות אימון
יעד 118–120% FTP. אלה אמורים לכאוב בדקה האחרונה. מנוחה שווה שומרת על איכות גבוהה.
תגובות (0)
התחבר כדי לקרוא תשובות ולהצטרף.
אין תגובות עדיין. היה הראשון.