Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
כל דיסציפלינה
הספק
1
אודות אינטרוול זה
ארבעה מאמצים של 8 דקות ממש ב-FTP. פיתוח threshold קלאסי להעלאת הכוח הבר-קיימא שלך.
קטעים
אין קטעים עדיין.
הנחיות אימון
התיישב לתוך כל חזרה - אל תצא חזק מדי. קצב אחיד עדיף על דעיכה. התאושש במלואך בעמקים.
תגובות (0)
התחבר כדי לקרוא תשובות ולהצטרף.
אין תגובות עדיין. היה הראשון.