Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
כל דיסציפלינה
הספק
1
אודות אינטרוול זה
שני בלוקי tempo של 20 דקות. אימון אירובי בסיסי שבונה סיבולת עם עייפות מתונה.
קטעים
אין קטעים עדיין.
הנחיות אימון
Zone 3 קבוע. אתם אמורים להיות מסוגלים לדבר במשפטים קצרים אבל לא לנהל שיחה.
תגובות (0)
התחבר כדי לקרוא תשובות ולהצטרף.
אין תגובות עדיין. היה הראשון.