רכיבת התאוששות 45
45m
Z1 — התאוששות
כל דיסציפלינה
הספק
אודות אינטרוול זה
ספין התאושה עדין של 45 דקות. התאושה אקטיבית לשטיפת הרגליים בין ימים קשים.
קטעים
אין קטעים עדיין.
הנחיות אימון
שמור על זה באמת קל — קצב גבוה, כוח נמוך. אם זה מרגיש כמו אימון, תרד בעוצמה.
תגובות (0)
התחבר כדי לקרוא תשובות ולהצטרף.
אין תגובות עדיין. היה הראשון.