אנאירובי 8×40
29m
Z6 — Anaerobic
כל דיסציפלינה
הספק
אודות אינטרוול זה
שמונה מאמצים אנאירוביים של 40 שניות עם מנוחות קצרות. בונה את המנעד שאתה צריך להתקפות ולעליות קצרות.
קטעים
אין קטעים עדיין.
הנחיות אימון
קשה אבל מבוקר — בסביבות 150% FTP. אלה בונים יכולת חזרתיות, לא מאמץ מקסימלי בודד.
תגובות (0)
התחבר כדי לקרוא תשובות ולהצטרף.
אין תגובות עדיין. היה הראשון.