VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Toute discipline
Puissance
1
À propos de cet interval
Cinq efforts de 3 minutes en VO2 max. Courts, durs et efficaces pour élever votre plafond aérobie.
Segments
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Conseils d'entraînement
Ciblez 118–120% FTP. Cela devrait être difficile à la dernière minute. Un repos égal maintient la qualité élevée.
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