Threshold 4×8
1h
Z4 — Seuil
Toute discipline
Puissance
1
À propos de cet interval
Quatre efforts de 8 minutes pile à FTP. Développement threshold classique pour augmenter votre puissance soutenable.
Segments
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Conseils d'entraînement
Installez-vous dans chaque répétition — ne partez pas trop fort. Un rythme régulier vaut mieux qu'un déclin. Récupérez complètement dans les vallées.
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