Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Toute discipline
Puissance
1
À propos de cet interval
Deux blocs tempo de 20 minutes. Une séance aérobie de base qui construit l'endurance avec une fatigue modérée.
Segments
Aucun segment pour le moment.
Conseils d'entraînement
Zone 3 régulière. Vous devriez pouvoir parler en phrases courtes mais pas tenir une conversation.
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