Anaérobie 8×40
29m
Z6 — Anaérobie
Toute discipline
Puissance
À propos de cet interval
Huit efforts anaérobies de 40 secondes avec récupérations courtes. Développe le punch nécessaire pour les attaques et les montées courtes.
Segments
Aucun segment pour le moment.
Conseils d'entraînement
Dur mais contrôlé — environ 150% FTP. Ces efforts développent la répétabilité, pas un effort maximal unique.
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