VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Mikä tahansa laji
Teho
1
Tietoja intervallista
Viisi 3 minuutin VO2 max -intervalia. Lyhyet, kovat ja tehokkaat aerobisen katon nostamiseen.
Segmentit
Ei segmenttejä vielä.
Valmentajan vinkit
Tavoite 118–120% FTP. Näiden pitäisi sattua viimeisellä minuutilla. Yhtä pitkä lepo pitää laadun korkeana.
Kommentit (0)
Kirjaudu sisään lukeaksesi vastaukset ja liittyäksesi mukaan.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.