Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Mikä tahansa laji
Teho
1
Tietoja intervallista
Kaksi 20 minuutin tempo-jaksoa. Perustyypillinen aerobinen harjoitus, joka kehittää kestävyyttä kohtuullisella kuormituksella.
Segmentit
Ei segmenttejä vielä.
Valmentajan vinkit
Tasainen Zone 3. Sinun pitäisi pystyä puhumaan lyhyitä lauseita, mutta et pysty käymään keskustelua.
Kommentit (0)
Kirjaudu sisään lukeaksesi vastaukset ja liittyäksesi mukaan.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.