Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Mikä tahansa laji
Teho
Tietoja intervallista
Kolme 9-minuuttista over-under -sarjaa, jotka vaihtelevat juuri thresholdin ylä- ja alapuolella. Harjoittaa kykyäsi poistaa ja sietää laktaattia.
Segmentit
Ei segmenttejä vielä.
Valmentajan vinkit
Nämä 'unders' ovat palautumista vain nimellisesti — pidä kaasulla. Älä räjäytä itseäsi ensimmäisessä blokissa.
Kommentit (0)
Kirjaudu sisään lukeaksesi vastaukset ja liittyäksesi mukaan.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.