Anaerobinen 8×40
29m
Z6 — Anaerobinen
Mikä tahansa laji
Teho
Tietoja intervallista
Kahdeksan 40 sekunnin anaerobista vetoa lyhyillä palautuksilla. Kehittää kiihdytystä, jota tarvitset hyökkäyksiin ja lyhyisiin nousuihin.
Segmentit
Ei segmenttejä vielä.
Valmentajan vinkit
Kovaa mutta hallitusti — noin 150% FTP. Nämä kehittävät toistettavuutta, eivät yksittäistä maksimaalista suoritusta.
Kommentit (0)
Kirjaudu sisään lukeaksesi vastaukset ja liittyäksesi mukaan.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.