خردکن VO2 max
43m
VO2 max
هر رشتهای
TSS 61.4
1
درباره این تمرین
یک روز با شدت بالا برای هدفگیری سقف هوازی. گرم کردن کامل ضروری است — ست 5×3 سریع فشار میآورد.
Intervalها
-
1
43m
نظرات (0)
ورود برای خواندن پاسخها و شرکت در گفتگو.
هنوز نظری نیست. اولین نفر باشید.