تقویت Threshold
2h 2m
Threshold
هر رشتهای
TSS 124.1
1
درباره این تمرین
یک تمرین متمرکز threshold: آغاز با tempo و سپس ست اصلی 4×8. برای افزایش FTP در فاز build استفاده کنید.
Intervalها
-
1
1h 2m 85%
-
2
1h
نظرات (0)
ورود برای خواندن پاسخها و شرکت در گفتگو.
هنوز نظری نیست. اولین نفر باشید.