Threshold 4×8
1h
Z4 — آستانه
هر رشتهای
قدرت
1
درباره این interval
چهار تلاش ۸ دقیقهای دقیقاً در FTP. توسعه threshold کلاسیک برای افزایش توان پایدار.
بخشها
هنوز بخشی وجود ندارد.
نکات مربیگری
در هر تکرار آرام بگیرید — خیلی سخت شروع نکنید. حفظ سرعت یکنواخت بهتر از افت است. در درهها به طور کامل ریکاور کنید.
نظرات (0)
ورود برای خواندن پاسخها و شرکت در بحث.
هنوز نظری نیست. اولین نفر باشید.