ریکاوری اسپین 45
45m
Z1 — بازیابی
هر رشتهای
قدرت
درباره این interval
یک اسپین ریکاوری ملایم ۴۵ دقیقهای. ریکاوری فعال برای شستشوی پاها بین روزهای سخت.
بخشها
هنوز بخشی وجود ندارد.
نکات مربیگری
واقعاً آسان نگه دارید — cadence بالا، نیروی پایین. اگر شبیه تمرین به نظر میرسد، کمتر کنید.
نظرات (0)
ورود برای خواندن پاسخها و شرکت در بحث.
هنوز نظری نیست. اولین نفر باشید.