Threshold 4×8
1h
Z4 — Threshold
Οποιαδήποτε κατηγορία
Ισχύς
1
Σχετικά με αυτό το interval
Τέσσερις προσπάθειες των 8 λεπτών ακριβώς στο FTP. Κλασική ανάπτυξη threshold για να αυξήσεις τη διατηρήσιμη ισχύ σου.
Τμήματα
Δεν υπάρχουν τμήματα ακόμα.
Οδηγίες προπονητή
Βρες το ρυθμό σου σε κάθε επανάληψη — μην ξεκινήσεις πολύ δυνατά. Το σταθερό ρυθμό είναι καλύτερο από το ξεθώριασμα. Ανάρρωσε πλήρως στα κοιλώματα.
Σχόλια (0)
Σύνδεση για να διαβάσετε απαντήσεις και να συμμετάσχετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος.