Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Οποιαδήποτε κατηγορία
Ισχύς
Σχετικά με αυτό το interval
Τρία μπλοκ over-under των 9 λεπτών με εναλλαγή ακριβώς πάνω και κάτω από το threshold. Εκπαιδεύει την ικανότητά σου να καθαρίζεις και να ανέχεσαι το γαλακτικό.
Τμήματα
Δεν υπάρχουν τμήματα ακόμα.
Οδηγίες προπονητή
Τα 'unders' είναι ανάκαμψη μόνο στο όνομα — κράτα πατημένο το γκάζι. Μην εξαντληθείς στο πρώτο block.
Σχόλια (0)
Σύνδεση για να διαβάσετε απαντήσεις και να συμμετάσχετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος.