Αντοχή 90
1h 30m
Z2 — Αντοχή
Οποιαδήποτε κατηγορία
Ισχύς
1
Σχετικά με αυτό το interval
Μια σταθερή διαδρομή 90 λεπτών στη Ζώνη 2. Η αερόβια βάση πάνω στην οποία χτίζεται όλα τα άλλα.
Τμήματα
Δεν υπάρχουν τμήματα ακόμα.
Οδηγίες προπονητή
Ρυθμός συζήτησης σε όλη τη διάρκεια. Κράτα το βαρετό — αυτός είναι ο σκοπός. Μην ξεχνάς την τροφή και την ενυδάτωση.
Σχόλια (0)
Σύνδεση για να διαβάσετε απαντήσεις και να συμμετάσχετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος.