Αναερόβιο 8×40
29m
Z6 — Αναερόβια
Οποιαδήποτε κατηγορία
Ισχύς
Σχετικά με αυτό το interval
Οκτώ αναερόβιες προσπάθειες των 40 δευτερολέπτων με σύντομες ανάπαυλες. Χτίζει το ξέσπασμα που χρειάζεσαι για επιθέσεις και σύντομες ανηφόρες.
Τμήματα
Δεν υπάρχουν τμήματα ακόμα.
Οδηγίες προπονητή
Δύσκολο αλλά ελεγχόμενο — γύρω στο 150% FTP. Αυτά χτίζουν επαναληψιμότητα, όχι μια μεμονωμένη μέγιστη προσπάθεια.
Σχόλια (0)
Σύνδεση για να διαβάσετε απαντήσεις και να συμμετάσχετε.
Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα. Γίνετε ο πρώτος.