VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Jede Disziplin
Leistung
1
Über dieses Interval
Fünf 3-minütige VO2 max Intervalle. Kurz, hart und effektiv, um deine aerobe Obergrenze anzuheben.
Segmente
Noch keine Segmente.
Trainingshinweise
Ziel 118–120% FTP. Diese sollten in der letzten Minute wehtun. Gleiche Erholung hält die Qualität hoch.
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