Threshold 4×8
1h
Z4 — Schwellenbereich
Jede Disziplin
Leistung
1
Über dieses Interval
Vier 8-minütige Intervalle direkt bei FTP. Klassische Threshold-Entwicklung, um deine nachhaltige Leistung zu steigern.
Segmente
Noch keine Segmente.
Trainingshinweise
Finde in jede Wiederholung hinein — starte nicht zu hart. Gleichmäßiges Tempo schlägt einen Einbruch. Erhole dich vollständig in den Tälern.
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