Tempo 2×20
1h 2m
Z3 — Tempo
Jede Disziplin
Leistung
1
Über dieses Interval
Zwei 20-minütige Tempo Blöcke. Eine klassische aerobe Einheit, die Ausdauer mit moderater Ermüdung aufbaut.
Segmente
Noch keine Segmente.
Trainingshinweise
Gleichmäßige Zone 3. Du solltest in der Lage sein, in kurzen Sätzen zu sprechen, aber kein Gespräch zu führen.
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