Ausdauer 90
1h 30m
Z2 — Grundlagenausdauer
Jede Disziplin
Leistung
1
Über dieses Interval
Eine konstante 90-minütige Zone 2 Ausfahrt. Die aerobe Basis, auf der alles andere aufbaut.
Segmente
Noch keine Segmente.
Trainingshinweise
Durchgehend im Gesprächstempo. Halte es langweilig — das ist der Sinn. Bleib dran mit Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.
Kommentare (0)
Anmelden um Antworten zu lesen und mitzumachen.
Noch keine Kommentare. Sei der Erste.