Anaerobic 8×40
29m
Z6 — Anaerob
Jede Disziplin
Leistung
Über dieses Interval
Acht 40-sekündige anaerobe Intervalle mit kurzen Pausen. Baut die Durchschlagskraft auf, die du für Attacken und kurze Anstiege brauchst.
Segmente
Noch keine Segmente.
Trainingshinweise
Hart aber kontrolliert — bei etwa 150% FTP. Diese bauen Wiederholbarkeit auf, nicht eine einzelne maximale Anstrengung.
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