VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Jakákoliv disciplína
Výkon
1
O tomto intervalu
Pět 3minutových intervalů VO2 max. Krátké, tvrdé a účinné pro posun aerobního stropu.
Segmenty
Zatím žádné segmenty.
Pokyny trenéra
Cíl 118–120% FTP. Poslední minuta by měla bolet. Stejně dlouhá pauza udržuje kvalitu vysokou.
Komentáře (0)
Přihlásit se pro čtení odpovědí a zapojení se.
Zatím žádné komentáře. Buďte první.