Over-Unders 3×9
54m
Z4 — Threshold
Jakákoliv disciplína
Výkon
O tomto intervalu
Tři 9minutové over-under bloky střídající těsně nad a těsně pod threshold. Trénuje schopnost odstraňovat a tolerovat laktát.
Segmenty
Zatím žádné segmenty.
Pokyny trenéra
Úseky 'unders' jsou odpočinkem pouze podle názvu — zůstaňte na plynu. Nevybouchněte už v prvním bloku.
Komentáře (0)
Přihlásit se pro čtení odpovědí a zapojení se.
Zatím žádné komentáře. Buďte první.