VO2 Max 5×3
43m
Z5 — VO2 max
Всяка дисциплина
Мощност
1
За този интервал
Пет 3-минутни VO2 max интервала. Кратки, интензивни и ефективни за повишаване на аеробния ви таван.
Сегменти
Все още няма сегменти.
Треньорски бележки
Целева мощност 118–120% FTP. Те трябва да боли към последната минута. Равната почивка поддържа високото качество.
Коментари (0)
Вход за да прочетете отговорите и да се включите.
Все още няма коментари. Бъдете първи.