Sweet Spot 3×12
1h 1m
Z3 — Темпо
Всяка дисциплина
Мощност
1
За този интервал
Три блока по 12 минути на sweet spot — най-ценният строител на издръжливост. Голям аеробен стимул без цената на възстановяване на пълна threshold работа.
Сегменти
Все още няма сегменти.
Треньорски бележки
Поддържайте плавно, равномерно усилие. Cadence 85–95. Последният блок трябва да се усеща като заслужен, но повторим.
Коментари (0)
Вход за да прочетете отговорите и да се включите.
Все още няма коментари. Бъдете първи.