بناء الـ Threshold
2h 2m
Threshold
أي تخصص
TSS 124.1
1
حول هذا التمرين
جلسة threshold مركزة: إحماء tempo يليه المجموعة الرئيسية 4×8. استخدمها لرفع FTP خلال مرحلة البناء.
Intervals
-
1
1h 2m 85%
-
2
1h
التعليقات (0)
تسجيل الدخول لقراءة الردود والانضمام.
لا توجد تعليقات بعد. كن الأول.